炎炎夏日，避免晒出“皮肤癌”

       今日开始又到了一年中阳光明媚的季节，清凉的着装是清凉夏天的不二之选。但是如果长时间暴晒在阳光下，除了涂防晒物之外，面对其他防“皮肤癌”的有没有准 备呢？普通人晒5000小时就会引起皮肤癌。太阳光是诱发皮肤癌的头号杀手。阳光中有着肉眼看不见的紫外线UVA和UVB，它们会对皮肤产生直接影响和长 期的影响。如果长时间暴晒在强阳光紫外线下，即使不被直接晒伤，也会导致DNA受损；过量的紫外线会导致皮肤的前原纤维分解和弹性纤维变性，使皮肤层的韧性和弹性降低，黑色素沉淀肤色加深，皱纹加深，出现老年斑等衰老现象，并加重黄褐斑、雀斑、黑变等。随着时间推移，这种损害逐渐累积，使细胞病变导致癌化，这是发生皮肤癌的原因之一。

　　预防晒出的皮肤癌：

　  1、在夏季中午时间要适当减少户外活动项目，避免过度曝晒，不在烈日下工作或活动，如果有遇到强光需要外出工作可以涂防晒霜。

      2、要时刻避免强光的暴晒，如有外出作业，应穿薄长袖衫、戴上太阳帽，适当到阴凉处休息。

　  3、尽量避免在上午11点～下午4点之间晒太阳。

      4、当皮肤出现灼烧，颜色色变，或黑痣快速变大、部分溃烂等现象时，应及时去医院观察，就诊。

      晒晒更健康

　　可是人类从切身经验中早大家都明白，太阳对我们的生存和我们的健康息息相关。暴晒过多照射容易致癌，特别是皮肤癌。可是太阳也是调节人们心情的一重大因素，他能改善抑郁，使用心情向上；对于健康而言，能避免维生素D和钙的缺乏，尤其是对婴儿。总之，晒太阳都需要有度地进行，这样有利于促进机体的新陈代谢和人体的免疫功能，利用好太阳，才能让我们的身体合理地成长。